Bodylab Pancake & Waffle Mix (500 g)

Bodylab Pancake & Waffle Mix är en pannkaks- och våffelmix i förpackning om 500 g. Den finns i smakerna White Chocolate, Chocolate Chip, Ultimate Chocolate och Classic. Blandningen innehåller sötningsmedel.

För pannkakor blandas 2 skopor mix med 100–120 ml vatten i en shaker. Skaka väl. Värm en stekpanna på medelvärme och tillsätt lite fett, till exempel Bodylab Kokosolja. Häll smeten i pannan och fördela den jämnt. Stek tills pannkakan är gyllenbrun på båda sidor. Receptet ger cirka 6 proteinpannkakor.

Näringsvärdena varierar mellan smakerna. Per 100 g innehåller White Chocolate 1538 kJ/365 kcal, 6,6 g fett, 41 g kolhydrater, 5,3 g sockerarter, 8,1 g kostfiber, 32 g protein och 2,2 g salt. Chocolate Chip innehåller 1541 kJ/365 kcal, 6,3 g fett, 47 g kolhydrater, 1,6 g sockerarter, 4,1 g kostfiber, 30 g protein och 2,0 g salt. Ultimate Chocolate innehåller 1513 kJ/358 kcal, 6,3 g fett, 46,0 g kolhydrater, 1,2 g sockerarter, 4,8 g kostfiber, 30,0 g protein och 2,0 g salt. Classic innehåller 1475 kJ/347 kcal, 2,7 g fett, 48 g kolhydrater, 1,6 g sockerarter, 3,8 g kostfiber, 30 g protein och 1,2 g salt.