Bodylab Pancake & Waffle Mix - Blanda Själv (3x500g)

Bodylabs Pancake & Waffle Mix är en pannkaks- och våffelmix som säljs i tre förpackningar à 500 g. Den finns i varianterna White Chocolate, Chocolate Chip, Ultimate Chocolate och Classic.

Blanda 2 skopor pulver med 100–120 ml vatten i en shaker och skaka väl. Värm en stekpanna på medelvärme och tillsätt lite fett. Häll i smeten, fördela den jämnt och stek pannkakan tills den är gyllenbrun på båda sidor. Receptet ger cirka 6 pannkakor.

Näringsvärdena varierar mellan smakerna. Per 100 g innehåller varianterna 30–32 g protein, 2,7–6,6 g fett, 41–48 g kolhydrater och 1,2–2,2 g salt. Sockerhalten är 1,2–5,3 g per 100 g. Mixen innehåller sötningsmedel. Ingredienserna skiljer sig åt mellan varianterna och omfattar bland annat vetemjöl och vete­gluten; flera varianter innehåller mjölk eller soja.